La chiave per sbloccare il proprio potenziale interiore è nella consapevolezza, e la meditazione quotidiana è lo strumento più efficace per arrivarci. Basta un solo minuto al giorno.
Grazie agli OMI, acronimo di One Minute Immersion, espressione con cui Selene Calloni Williams definisce gli esercizi spirituali da lei proposti, l’autrice conduce il lettore in un'immersione cosciente profonda. Ogni giorno si può esplorare un aspetto particolare tra 21 temi di meditazione connessi ai 4 elementi: terra, acqua, fuoco e aria. Basta scegliere un OMI dal libro e seguire delle semplici istruzioni: recitare mantra provenienti da varie tradizioni yoga. Quello indù, himalayano, tantrico, sciamanico, buddhista o giapponese. Con la pratica quotidiana si possono scoprire e potenziare le proprie capacità: gli OMI sono il passaporto per una vita più ricca, appagante e consapevole.
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Approfondimenti
Scopri il webinar online in quattro tappe dedicato ai 4 elementi: terra, acqua, fuoco e aria.
Letture e articoli
Qui trovi tutti gli articoli scritti dalla stampa, dedicati al libro "1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane".
Novità
Scuola di formazione per insegnanti di meditazione breve-continuativa
La Scuola di formazione per insegnanti di meditazione breve-continuativa ti permette di esplorare i mantra delle tradizioni yogiche, come l’hinduismo, il tantra e il buddhismo, e di utilizzarli per accedere a stati di consapevolezza superiore. Suddiviso in quattro moduli (Terra, Acqua, Fuoco e Aria), il percorso ti guida nell’uso delle formule psichiche immaginali presenti nel libro “1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane” di SCW, per arricchire la tua pratica di Mindfulness e offrire nuove possibilità ai tuoi clienti.